RUNNER 451 EXPERIENCE – CERVIA 17 20 GIUGNO 2021
Campus stage vacanze corsa 2021
VAI ALL’EDIZIONE 2022 A CERVIA –> RUNNER 451 EXPERIENCE 20 EDIZIONE 23 25 SETTEMBRE 2022
Da 5 anni le Runner 451 Experience accompagnano le estate dei runner che, da ogni parte di Italia, si ritrovano per quella che è una vera esperienza: non solo un campus, non solo un corso, ma una vera vacanza in cui chi ama la corsa potrà migliorare la propria tecnica di corsa, imparare tante cose nuove, conoscere nuovi amici di corsa e rilassarsi portando con se anche famigliari e amici che preferiscono guardare gli altri che corrono.
Postura, tecnica ed economia di corsa
Il focus delle parti di corsa sarà dare gli strumenti, ai runner che partecipano, per migliorare la propria postura e tecnica di corsa, lavorando per diventare runner più sani e forti, seguendo quella che è la mission di Runner 451: aiutare chi ama correre ad essere Runner Consapevole e Felice.
Valutazione della corsa tramite video analisi, lezione di tecnica di corsa, spunti per allenamento della forza, del core per la corsa, incontri di formazione centrati sulla tecnica di corsa, l’economia di corsa e l’intervento di esperti per parlare di alimentazione e integrazione. Inoltre allenamenti di corsa per visitare al meglio i posti che ci ospitano, con delle corse in natura e in percorsi storici.
Per ogni tipo di runner
Spesso il timore di chi vorrebbe partecipare è quello di non avere abbastanza esperienza per partecipare. Le Runner 451 Experience sono per tutti, per chi vuole iniziare a correre, come per chi corre da una vita e vuole vivere l’esperienza 100% abbracciati dalla corsa. Non ci sono limiti di età, di velocità, è solo richiesta voglia di partecipare ed entusiasmo!
Runner 451 Experience – Una vera vacanza
Tanta corsa, ma anche una vera vacanza. La giornata è strutturata per avere la corsa al mattino e prima di cena, di modo che nel resto della giornata si possa godere al massimo della vacanza. Tutte le Runner 451 Experience sono in località di vacanza, con la possibilità di godere il mare, la parte storica e le attrazioni dei meravigliosi luoghi che ci ospitano.
Normative Covid-19
Sia le strutture che ci ospitano, sia gli allenamenti saranno svolti con la massima attenzione verso le procedure per la lotta al Covid-19. Sarà chiesto ad ogni partecipante di seguire tutte le indicazioni e le norme necessarie per la sicurezza di tutti.
Materiale tecnico in regalo ai tutti i runner partecipanti
Per tutti i partecipanti ci sarà:
- Maglietta tecnica running ufficiale Runner 451
- Prodotti MTBNESSottimi integratori per la corsa e lo sport italiani
- Sconto 20% su prodotti MTBNESS
- Tra i partecipanti verrà sorteggiata la Compression Sock Performance di Bauerfeind, le utilissime calze compressive dell’azienda tedesca
- Tra i partecipanti verrà sorteggiato uno zaino da trail CAMELBAK (modelli diversi per ogni data) azienda americana leader dell’idratazione
Programma Runner 451 Experience Cervia 17-20 giugno 2021
La Runner 451 Experience di giugno a Cervia corrisponde al momento in cui ci sono le giornate più lunghe dell’anno, per poter godere del mare dal mattino presto alla sera. Ci concentreremo su tecnica di corsa, economia di corsa, allenamento della forza, recupero e integrazione. Soggiorneremo con vista fronte mare e incluso c’è l’opportunità di sfruttare i servizi spiaggia. L’organizzazione della giornata vi permetterà di godere la corsa, ma anche di esplorare Cervia e i suoi dintorni, storia, mare e natura!
Ci ospiterà lo Sportur Club Hotel, di fronte alla spiaggia, l’hotel del Fantini Club dove lo sport è di casa tutto l’anno. Incluso nei servizi la pensione completa, i servizi in spiaggia, aperitivo di benvenuto, ristori post allenamento, consulenza sulla corsa per tutto l’evento.
Programma Campus corsa Cervia giugno 2021
Il programma potrebbe subire piccole variazioni di orario per motivi logistici
Giovedì 17 giugno 2021
- 18:30 Meeting di Benvenuto
- 20:00 Cena
Venerdì 18 giugno 2021
- 07:00 Risveglio muscolare in spiaggia
- 08:00 Colazione
- 09:30 Allenamento tecnico in pista: video analisi, lezione tecnica di corsa e lavori
- 12:30 Pranzo
- 18:30 Meeting formativo: integrazione della corsa con Dott. Santini
- 20:00 Cena
Sabato 19 giugno 2021
- Dalle 07:30 Colazione
- 09:00 Allenamento in circuito
- 12:30 Pranzo
- 18:30 Meeting formativo: tecnica ed economia di corsa
- 20:00 Cena
Domenica 20 giugno 2021
- 07:00 colazione
- 08:30 Allenamento in pineta
- 10:00 Check out
- 11:00 premiazione finale e saluti
Per il programma completo, costi e informazioni utilizzare il modulo sottostante
Non puoi partecipare a questa data della Runner 451 Experience ? Guarda qui il calendario completo !
Lo sport ha riempito, da sempre, lo spazio ed il tempo della mia attività fisica. Ancora non camminavo e già tiravo calci ad un pallone. Ho fatto parte di squadre di pulcini, poi esordienti, allievi, giovanissimi e primavera. Ho giocato a tennis, fatto nuoto, calcetto e bicicletta. In tutte queste attività ho sempre verificato l’importanza dell’allenatore, di quel regista tra gli atleti che guida, suggerisce, stimola, insegna senza cattedre o lavagne, sorregge e svela i segreti dello sport di riferimento.
L’esperienza della Runner 451 Experience, nella splendida cornice di Cervia e con compagni leali e professionali, ha confermato quelle che già erano certezze, arricchendole di elementi nuovi e coinvolgenti.
In questa nuova avventura ho incontrato il grande coach, Simone Cellini, che ha saputo trasformare quella che era solo un’attività fisica in passione per la corsa con suggerimenti tecnici per bilanciare la forza fisica ed il senso del limite, lo stimolo della mente e lo slancio del corpo, il sacrificio e la soddisfazione di correre. Tutto in un perfetto equilibrio.
E il tutto su un palcoscenico allestito dalla natura: mare, sole, boschi e spiaggia in cui lo sport ed il relax si sono coniugati magicamente. Ci si può rilassare e riposare, svuotare la mente e potenziare il corpo, senza riempire, solo con il riposo, un tempo che diventa vuoto se lo si spende oziando sotto il sole.
Un’avventura da ripetere al più presto!
