Corri bene le ripetute

Le ripetute sono un tipo di seduta molto utile. La premessa è che le ripetute non sono un tipo di allenamento, ma una famiglia di allenamenti che fa parte di una più grande famiglia, quella degli allenamenti intervallati.

Nel video seguente ho riassunto cinque consigli per correre al meglio le ripetute.

Le ripetute corse bene

Le ripetute sono fondamentali per migliorare nella corsa, non bisogna però abusarne e soprattutto vanno corse nel modo giusto, in funzione dell’obiettivo ricercato, della propria condizione, del periodo della stagione e di cosa stiamo preparando.

Le ripetute sono un allenamento ad alta intensità, dove sia la fase veloce che il recupero risultano fondamentale.

Guarda quindi il video sui cinque consigli da seguire per allenarti al meglio con le ripetute, per non fare i tipici errori e migliorare la tua corsa!

Il video con i consigli per le ripetute

Un breve video, ma pieno di consigli per allenarti con le ripetute, guardalo fino alla fine e non dimenticarti di iscriverti al canale YouTube di Runner 451 per centinaia di video consigli per la tua corsa!