Le ripetute per migliorare nei 10 km

Le ripetute si sa sono un utile allenamento per migliorare nella corsa, anche se spesso si pensa, sbagliando, siano l’unico allenamento per diventare più veloci. Senza un allenamento completo, una solida base di resistenza e di forza, inutile lavorare sui parametri qualitativi, se non per ottenere risultati effimeri e andare incontro ad infortuni.

Detto questo scegliere le giuste ripetute in funzione dell’obiettivo, nel periodo specifico, è importante. Per questo abbiamo preparato 3 video:

• Le ripetute per migliorare nei 10 km
• Le ripetute per migliorare nella Mezza Maratona
• Le ripetute per migliorare nella Maratona

In questo primo episodio parleremo delle ripetute per la 10 km.

Le ripetute per i 10 mila metri

Nel video affronteremo tutti i tipi di lavori che si possono fare con le ripetute per migliorare nella 10 km, sia nella prima parte specifica di preparazione, che all’avvicinarsi della o delle gare di 10 mila metri.

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